ダイエットとお金
こんにちは！ ぽすたです。
本日はちょっと違う角度からお金について(^O^)
体型や健康の視点からのお金の話で～す！
私、以前はぽっちゃり体型で体重MAXは78㎏でした(^_^;)
「このままだと将来、糖尿病や他の病気にもなりやすいかも」って
漠然と不安を感じました．．．もし、そうなったら
↓↓↓
①入院？ ・・・医療費がかかる！
②仕事は？・・・お給料どうなるの？
③その他 ・・・病気は関係ないけど太れば衣服も買いなおさなきゃ。
って感じで痩せよう！！って考えました。
だけど、痩せないんですよね💦
食べたいものは食べたいし、仕事で疲れてスポーツをする元気も気力もなく…
ただ、時間だけ過ぎていきました😢
そんな時にちょっと行動を変えてみました！
毎日飲んでいた、缶のカフェオレをやめてブラックにしました。
甘党の私には最初、ブラックは苦いだけで旨さを感じなかったんですが
人間の舌って慣れるんですね（笑）それだけで、5kgくらい痩せました！！
ホントにそれだけです！ なんとなくブラックにしたので自分が痩せていっている
感覚が無かったんです。ただ、当時は制服を着用する職場でしたので、
着替える時にパンツがゆるゆるって感覚はありました。
以来、元の体型に戻りたくなく痩せようと本格的に思ったんですが、
なかなか体重が落ちなくて、しばらく70㎏前後でした。
そんな中、何を思ったか、走りたい！って思ったんです。
それまでランニングしている方を見ると
「よく走るな～」って感心して興味すら無かったんですが。。。
いざ走ってみると程よい疲労感と走っている間、アタマがすっきりする感覚がして
極めつけは走り終えた後のシャワーの気持ちよさ！
これにハマりました！
以来、仕事から帰宅して23時ころから約1時間程度毎日、走ってました（笑）
これも今思うと痩せようという目的じゃなく、気持ちいいから走りたいって
思っていただけですが結果これで5㎏痩せました！
走り始めたのは2020年夏でした。そこから2～3か月走り回ってました。
そしたら、足の裏やヒザが痛くなって走れなくなりました。。。
走れなくなって、運動量が落ちたけど食事はそのままってことで
リバウンドでまた70㎏くらいになりました。
知り合いに話したら走るならやっぱりランニングシューズは必須！
・・・そうなんです。それまで私普通のスニーカーで走っていました(^_^;)
ランニングシューズを楽天で買って履いてみたら全然違う！！
走っても足の裏もヒザも痛くない！！
以来、ランニングシューズを履いて走ってます！
もし、これから走ろうとお考えであればランニングシューズは必須です！
ランニングは間違いなくカタチから入るべきだと思いました！
次回以降 ダイエットや健康、美容についてもお話していきたいと思います！
私が購入したランニングシューズ等載せておきますので
参考になれば幸いです！お手頃価格でおススメです！
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価格:12,900円 |
